Recette avec fromage ingrédient
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Filet de colin à l'estragon, haricots verts
avec La vache qui rit® Formule Plus

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Filet de colin à l'estragon, haricots verts avec La vache qui rit® Formule Plus

Ingrédients pour 10 convives

  • Filets de colin 1,000 kg
  • Agar-Agar 0,044 kg
  • Iota 0,044 kg
  • La vache qui rit® Formule Plus 0,040 kg
  • Haricots verts 1,200 kg
  • Tomates fraiches 0,200 kg
  • Huile de colza 0,056 kg
  • Concentré de tomates 0,024 kg
  • Agar-Agar 0,023 kg
  • Iota 0,023 kg
  • Sauce à l'estragon : 0,412 kg

Progression de la recette

Mixer les filets préparés comme ci-dessus.

Ajouter 0,021 kg d'agar-agar et de iota. Mixer à nouveau 2 minutes, conditionner en barquette et filmer.

Pasteuriser à 120°C pendant 25 minutes et refroidir.

Mixer les haricots verts. Ajouter l'huile de colza, 0,023 kg d'agar-agar et de iota puis mixer 2 minutes.

Conditionner en barquette et filmer. Pasteuriser à 120°C pendant 25 minutes et refroidir.

Faire de même avec les tomates en ajoutant le concentré.

Tailler le poisson, les haricots verts et les tomates. Ajouter la sauce à l'estragon comme préparée précédemment.

Valeurs nutritionnelles

kcal : 232,6 - kjoules : 971,3 - Protéines : 20,4 g - Glucides : 9,3 g Lipides: 12 g - Calcium : 195,8 mg - Fibres : 4,7 g - Vit C : 3 μg

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